BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Phoenixtaichi - ECPv6.15.13//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Phoenixtaichi
X-ORIGINAL-URL:https://phoenixtaichi.hu
X-WR-CALDESC:Események Phoenixtaichi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261003T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261004T170000
DTSTAMP:20260922T100122
CREATED:20260331T112929Z
LAST-MODIFIED:20260912T193345Z
UID:1639-1791016200-1791133200@phoenixtaichi.hu
SUMMARY:Yang Style Tai chi Fan Tanfolyam
DESCRIPTION:Yang Style Tai chi Fan kezdő Tai chi gyakorlóknak is\n  \nA rutinról és a legyezőről\nA legyező tai chi alapjainak és a legyező kifinomult\, művészi vonásainak az ötvözete. A legyező viszonylag még új fegyvernek számít\,  \n\n\n\nA forma gyakorlása során a mozdulatok tömörek\, nyújtottak és nagyvonalúak. A sorrend tiszta\, lassú és egyenletes\, lépései olyanok\, mint a macska léptei: könnyedek és kecsesek\, a mozgás pedig olyan\, mint a selyem fonása\, formái kecsesek és sikkesek a modern hangulat tükrében. Egy gyakorlat\, melyben a folyamatos mozgások és a robbanékony\, harci technikák ötvöződnek\, \n\n\n\nNem csak a hagyományos legyező technikát örökíti át\, hanem a legyező használatának a módszerét\, a harcművészet alapvető készségeit is integrálja: a legyező használatának a célja\, a zárt és a nyitott legyező funkciója.\n\n\n\nÍgy ezzel új típussal bővíti a Tai chi legyező kategóriát\, hozzájárulva a legyező kultúra fejlődéséhez. \n  \n\n\n\nA Yang Style Tai chi Fan jótékony hatásai\nA legyező Tai chi mára egy nagyon népszerű fittness-és egészségmegőrző gyakorlattá vált. Hosszúrávú gyakorlása nem csak a gyógyulási folyamatokban segítség\, de abban is\, hogy fitten tarthassuk magunkat. Fejleszti az érzelmeket\, elkazítja az elmét és a testet is\, javítja az életminőséget. \n20 mozdulatból álló\, lágyan áramló\, gyengéd mozgásforma\, melynek minden rezdülése sìmogató a léleknek. Segìti a fókuszáltságot és a helyes testtartás kialakítását. \n  \n\n\n\nKiknek ajánlom a formagyakorlatot?\nEgy igazán kecses tai chi rutin\, amelyet kezdők is könnyedén meg tudnak tanulni. \nAz első tai chi formáim egyike\, amelyet teljesen kezdőként sajáttottam el. \nAjánlom Neked\, ha még kezdő vagy és nem tudod\, hol kezd el\, ajánlom Neked\, ha már gyakorlottabb vagy és szeretnél egy új\, kecses és könnyed formát megtanulni. Bárkinek\, aki szeretné örömét lelni a tanulásban\, a fejlődésben egy precíz\, alapos\, lelkiismeretes instruktor irányítása alatt 🙂 \n  \nMit ad neked a képzés? \nMegtanulod használni a Tai chi legyezőt\, és megértheted a szerepét harcművészeti megközelítésben is. \n  \nMiért pont tőlem tanuld meg a Yang Style Tai chi Fan-t?\n\n\n\nA legerősebb érvem és legmeggyőzőbb referenciám a 2025.Októberében\, a Wudangban megrendezett Nemzetközi Világversenyen ezzel a formagyakorlattal -is- megszerzett ezüstérem\, és a mesterem\, Yip Mester áldása eme formagyakorlat átörökítésének a folytatására. \nTanuld meg vagy fejleszd tovább nálam a Yang Style Tai chi Fan-t csoportos vagy magánoktatásban. Kapsz tőlem egy Tai chi legyezőt ajándékba\, amivel gyakorolhatsz tovább otthon! \nA képzésen és azt követően is mindenben a segítségedre leszek abba\, hogy precízen\, a jelenlegi adottságaidból  legtöbbet kihozva megtanítsam neked ezt a rutint. Segítem az otthoni gyakorlásaidat videókkal is. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nVárlak szeretettel\, Lengyel Adri \n \n  \n\n\n\n \nFelhívnám a figyelmedet a képzésre való befizetést követő\, a részvétel lemondására vonatkozó ÁSZF-ben foglaltakra:Elállás/Felmondás jogaAmennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 4 héten túl történik\, és a Szervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg teljes díját 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után visszafizeti. Amennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 2 héten túl történik\, és aSzervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg 50%-át 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után – visszafizeti. Amennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 2 héten belül történik\, és a Szervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg teljes díját a Résztvevő köteles a Szervező részére megfizetni.Amennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 4 héten túl történik és a Szervező teljes fizetési kötelezettséget (a részvétel díjának 100%-a) jelölt meg\, úgy a Szervező a teljes részvételi díj 50%-át mínusz 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után visszafizeti. Amennyiben Résztvevő azEseményt megelőző 4. héten belül áll el a szerződéstől\, úgy a teljes részvételi díjat köteles megfizetni Szervező részére.
URL:https://phoenixtaichi.hu/esemeny/yang-style-tai-chi-fan/
LOCATION:Budapest\, Blaha Lujza tér\, Budapest\, Hungary
CATEGORIES:csoportos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/02/Screenshot_20260201_143626_Gallery.jpg
ORGANIZER;CN="Lengyel Adrienn":MAILTO:leleknyom.7@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261009T160000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261009T200000
DTSTAMP:20260922T100122
CREATED:20260813T114515Z
LAST-MODIFIED:20260912T192631Z
UID:2157-1791561600-1791576000@phoenixtaichi.hu
SUMMARY:Wudang Taiyi 5 Elem Qigong Workshop Sorozat 1 - Teknős Forma
DESCRIPTION:A Wudang Tai Yi Öt Elem Chi kung egy taoista öt elemes rendszer Wudangból\nÁtnyúlva az idő mélységein egészen a Ming-dinasztia beli Purple Cloud kolostorához\, a taoista alkímia misztikumaihoz\, számunkra is elérhetővé váltak ezek a különlegességek. \nA Wudang-hegy taoista belső művelési hagyományaiból ered a Wudang Taiyi Öt Elem Chi kung. \nAz öt elem kölcsönhatásának\, az állatok által ihletett formáknak\, és a qi által vezetett mozgásnak az alapelveire épülő rendszer öt szimbolikus lényt: \n-daru\, sárkány\, tigris\, kígyó\,teknős- használ a test\, a légzés és az elme irányítására. \nAz összehangolt mozgás\, légzés és szándék révén a gyakorlat elősegíti a sima qi-keringést\, harmonizálja a belső szerveket\, és egyensúlyt teremt a test és az elme között. \nMinden korosztályú és fittségi szintű gyakorló számára alkalmas\, és egyaránt szolgál teljeskörű egészségmegőrzési módszerként\, a Tai chi és a belső harcművészetek alapgyakorlataként. \n \n\n  \nEzen a workshop-on a Teknős formát tanulhatod meg Lengyel Adrienn Wudang Qigong és Tai chi  Edzőtől. \n  \nA Teknős forma \n\nA teknős a vízben úszva a legfürgébb – a balra és jobbra mozgás a valódi formájának lényege.\nA spirális és oldalirányú csapások tükrözik rejtett erejét. A balra és jobbra nézés a középpont átölelését szimbolizálja.\n\n\nEz a forma a Víz elemhez tartozik\, amely az Öt Zang szerv közül a Veséknek felel meg.\nA vesék szabályozzák az erőt\, a vitalitást és a képességet. E gyakorlat a nyál a vesék táplálására irányul\,\na vese esszenciája felszáll\, hogy az életerő áramlásával nedvesítse az egész testet.\n\n\n\nKiknek ajánlom a Wudang Taiyi 5 Elem Qigong-ot?\nA gyengéd\, mégis mélyreható módszer minden korosztály és edzettségi szint számára alkalmas: egyaránt szolgálhat teljes körű egészségmegőrző rutinként\, valamint a Tai chi és a belső harcművészetek alapozó gyakorlataként.\nEz a rutin már egy haladóbb Qigong szint.\n\n\n  \nMit kapsz a képzéstől?\nA rutinokat autentikus átörökítésben sajátíthatod el\, ugyan úgy\, miként én tanultam a mesteremtől\, és ő egy Wudang-i mesterétől!\nMinden egyes forma 4 órás workshop-ot jelent\, tehát összesen 5 workshop szükséges a teljes a Wudang Taiyi 5 Elem Qigong megtanulásához.\nA tőlem telhető legnagyobb alapossággal\, precizitással és felkészültséggel tartom meg a foglalkozásokat Budapesten!\n\n\n\n\nA teljes rutint megtanulhatod a Phoenix Tai chi-nál ezen a workshop sorozaton vagy magánoktatásban is!\nA magánoktatás részleteiért kattints a linkre:\nMagánoktatás – Phoenixtaichi\n\n\n\n\nHűség kedvezménnyel is jelentkezhetnek azok a tanulók\, akik erre már jogosultak! \nHogyan tanulhatsz Te is kedvezményesen? Légy Te is főnix! \nPhoenix tagság – Phoenixtaichi \n  \nVárlak szeretettel\, \nLengyel Adri \n \n \nFelhívnám a figyelmedet a képzésre való befizetést követő\, a részvétel lemondására vonatkozó ÁSZF-ben foglaltakra: \nElállás/Felmondás joga \nAmennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 4 héten túl történik\, és a Szervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg teljes díját 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után visszafizeti. Amennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 2 héten túl történik\, és a\nSzervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg 50%-át 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után – visszafizeti. Amennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 2 héten belül történik\, és a Szervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg teljes díját a Résztvevő köteles a Szervező részére megfizetni.\nAmennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 4 héten túl történik és a Szervező teljes fizetési kötelezettséget (a részvétel díjának 100%-a) jelölt meg\, úgy a Szervező a teljes részvételi díj 50%-át mínusz 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után visszafizeti. Amennyiben Résztvevő az\nEseményt megelőző 4. héten belül áll el a szerződéstől\, úgy a teljes részvételi díjat köteles megfizetni Szervező részére.
URL:https://phoenixtaichi.hu/esemeny/wudang-taiyi-5-elem-qigong-workshop-sorozat-1-teknos-forma/
LOCATION:Budapest\, Blaha Lujza tér\, Budapest\, Hungary
CATEGORIES:csoportos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/08/1000089745.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261010T000000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20271010T170000
DTSTAMP:20260922T100122
CREATED:20260126T164350Z
LAST-MODIFIED:20260914T122333Z
UID:291-1791590400-1823187600@phoenixtaichi.hu
SUMMARY:Phoenix Alapozó Program - Csikung és Kínai harcművészet kezdőknek
DESCRIPTION:A Phoenix Tai chi egy olyan alapozó programot indított el 2025-ben\, \namely megadja a stabil csikung és tai chi alapokat\, melyekre a jövőben tudtok építkezni\, új\, haladóbb formákat felhúzni. \nKiknek ajánlom ezt a programot? \nTeljesen kezdő\, újrakezdő Csikung gyakorlóknak\, ismétlőknek\, gyakorlottabb tai chi-soknak is a szilárdabb alapokhoz\, akik szeretnék elmélyíteni a tudásukat ezen tananyagokon belül\, akiknek fontos az egészsége testi\, mentális és lelki szinten egyaránt\, igazából bárkinek! \nA tanfolyamokat maximum 10 fővel indítom\, a helyek korlátozottak. \nA Phoenix Alapozó Program Online is elérhető! \n  \nA Phoenix Alapozó Program 1-es 4 képzésből ál.\nMindegyik felkészít a következőre fizikai és energetikai szinten.  \nA következőkből tevődik ki a program: Wudang Taoista Ba Duan Jin\, a Wudang 5 Állat Qigong\, Dao Yin Shu\, 5 Alaplépés\, Cloud Hands (Felhőkezek)\, Faállás\, és a Wudang Sangfei Pai bemelegítő- nyújtó- és alapgyakorlatai. \nBővebben a programról ide kattintva olvashatsz: \n  \n  \n\nA Phoenix Alapozó program 1.képzése\n\nAz izmok nyújtása\, izületek nyitása\, alap állások elsajátítása légzésszabályozással\, felkészít a köbvetkező képzésre. \nTematika: Megfelelő felkészítő bemelegítő gyakorlatok és a Wudang Taoista Ba Duan Jin/8 Brokáttekercs mozdulatai. Egészségügyi probléma esetén megmutatom neked a mozdulatok könnyített opcióit személyre szabottan. \n  \nA Ba Duan Jin-ről itt olvashatsz többet: \nWudang Taoista Ba Duan Jin – Phoenixtaichi \n \n  \n\nA Phoenix Alapozó Program 2.képzése\n\nFokozottab\, erőteljesebb nyitása\, nyújtása a tesnek. \n Tematika: Megfelelő felkészítő bemelegítő gyakorlatok és a Wudang 5 Állat Csikung (Qigong)\, amely megadja és erősíti az alapokat\, alap állásokat a Tai chi-hoz. Egészségügyi probléma esetén megmutatom neked a mozdulatok könnyített opcióit személyre szabottan. \nBővebb leírást a Wudang 5 Állat Csikung (Qigong)-ról és a tanfolyam időpontjáról ezen a linken olvashatsz: \nWudang 5 Állat Qigong – Phoenixtaichi \nhttps://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/01/1210-02_1765376286940.mp4 \n  \n\nA Phoenix Alapozó Program 3. képzése\n\n Megfelelő felkészítő bemelegítő gyakorlatok + Dao Yin Shu mozdulatsor\, mely a Csikung és a Tai chi átmenete\, kezdő tai chi-soknak nagy segítség. Segít kialakítani az áramló mozgást a légzés szabályozásával összekötve. Egészségügyi probléma esetén megmutatom neked a mozdulatok könnyített opcióit személyre szabottan. \n  \nA Dao Yin Shu-ról itt olvashatsz bővebben: \nDao Yin Shu – Phoenixtaichi \nhttps://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/01/Dao-Yin-Shu.mp4 \n  \n\nA Phoenix Alapozó Program 4. képzése\n\nA kínai harcművészetek 5 Alaplépése: \n\n\n\nMa bu\, azaz lóállás\n\n\n\n\n\n\nGong bu\, azaz íjállás\n\n\n\n\n\n\nPu bu\, azaz leereszkedő állás\n\n\n\n\n\n\nXie bu\, azaz pihenő- vagy keresztállás\n\n\n\n\n\n\nXu bu\, azaz üresállás\n\n\nAz 5 alaplépés mindegyikével érintőlegesen már megismerkedhettetek a Wudang Taoista Ba Duan Jin\, a Wudang 5 Állat Qigong és a Dao Yin Shu egyes mozdulatainál\, amennyire szükséges volt. Ezek az alaplépések alkotják alapjaiban a pózokat\, formákat\, illetve ezek átmenetei. A mozdulatok precíz\, szabályos elvégzéséhez és a fejlődésünk folytonosságához szükséges megértenünk a mozdulatokat ahhoz\, hogy valóban elsajátíthassuk azokat.  Részletesen megtanulhatod ezeket a lépéseket\, és különböző gyakorlatok végzésével könyebben megértheted őket. \nEgészségügyi probléma esetén megmutatom neked a mozdulatok könnyített opcióit személyre szabottan. \nBővebben a linkre kattintva olvashatsz róla: \nA kínai harcművészetek 5 Alaplépése – Phoenixtaichi \n\n\nhttps://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/01/Basic-5-Steps-Routine-Fan.mp4 \n\n\n\n\n A Cloud Hands-et\, mint kiegészítő tananyagot tanfolyamokon\, edzéseken lévő alapgyakorlatok\nsorán sajátíthatod el.\n\n\n\nKattints a linkre és tudj meg róla többet 🙂\n\nCloud Hands – Phoenixtaichi\n\n\nA nagymesterek nap\, mit nap az alapjaikat erősítik. Akkor te miért ne tennéd?\n\n\n\nhttps://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/01/FDownloader.Net_AQNo-bsEAfBsc2pRlNZ81FB1TfN2kd4wQwmoRtDEl7_vcdG-blaRmLjxXeQ839ct082xMZjZk2ZKVcY_JwE7s5i58WKcFf0S51SwONNuuQGdew_720p_HD.mp4 \n\n\n\nMit kapsz a teljes Phoenix Alapozó Program-tól?\n\nA teljes képzési sorozat 1 éves időtartamú\, 2027 Október elején ér majd véget! A tanfolyamok 3-4 havonta követik egymást.\nA mozdulatok precíz megtanulását könnyített opciókkal\, ha szükséges\, a légzésszabályozással\, stresszkezeléssel és egyéb hasznos kiegészítő gyakorlatokkal\nTeljeskörű felkészítést a Tai chi-ra\, ha szeretnél ebbe az irányba tovább menni\nKiegyensúlyozottabb és egészségesebb\, rugalmasabb és ellenállóbb leszel\nÚj megtapasztalásokkal\, élményekkel\, életszemlélettel\, célokkal és ismerettségekkel fogasz gyarapodni\nMinden segítséget megkapsz tőlem a gyakorlásokhoz és a fejlődésedhez írásos tananyagokkal\, videókkal\, kedvezményekkel az ismétléshez\, csoportos edzésekkel\nLehetőséget\, hogy vizsgázhass nálam. Yip Mester felhatalmazásával már nálam is vizsgázhatsz\, azt megelőzően egy vizsgafelkészítéssel.\nA továbbiakra vonatkozóan 20%-os kedvezményt a csoportos képzésekre.\n\n  \nHelyszín: A képzéseket Budapesten tartom. \n  \nA Phoenix Tai chi közössége\nA 2025-ös Alapozó Program csodálatosan sikerült\, rengeteg örömteli\, közös pillanatokban\, napokban volt részünk együtt. Mindenki\, aki elkezdte velem a programot\, végig is csinálta. Ez elég beszédes. \nEgy nagyszerű\, összetartó és erős csapat kovácsolódott össze. \nHa részese leszel a programnak\, nem csak nagyszerű és hasznos dolgok megtanulásában lesz részed\, hanem egy közösség részévé fogsz válni. A tananyag precíz és minőségi átörökítése mellett a célom a csapatépítés is\, melyben a közös edzések és egyéb programok\, mint például pár napos táborok\, vagy épp meghitt\, közös vacsorák is segítenek. \nHa csatlakozol\, egy közösség energiájához is kapcsolódni fogsz\, és a Wudang Sanfeng Pai szellemiségéhez\, tágabb közösségéhez is akár. \n  \nA Phoenix Alapozó Programról itt tudhatsz meg többet: \nPhoenix Alapozó Program 1 – Phoenixtaichi \n  \nVárlak\, várunk nagy szeretettel\, Lengyel Adri
URL:https://phoenixtaichi.hu/esemeny/csikung-es-kinai-harcmuveszet-kezdoknek/
LOCATION:Budapest\, Blaha Lujza tér\, Budapest\, Hungary
CATEGORIES:csoportos,Phoenix Alapozó Program,Phoenix Alapozó Program 1
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/01/1000035849.jpg
ORGANIZER;CN="Lengyel Adrienn":MAILTO:leleknyom.7@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261010T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261011T173000
DTSTAMP:20260922T100122
CREATED:20260105T085017Z
LAST-MODIFIED:20260912T192906Z
UID:189-1791621000-1791739800@phoenixtaichi.hu
SUMMARY:Wudang Taoista Ba Duan Jin Tanfolyam
DESCRIPTION:A Wudang Taoista Ba Duan Jin\ntökéletes alapot ad a kezdők számára\nSok stílusban létezik\, de a gyökerei ugyan azok maradtak. \nEredete\nEz a rendszer valamikor a Song-dinasztia idején jött létre. Kb 800-900 évesek az első fellelhető felhegyzések róla. Yue Fei tábornok alkotta meg ezt a gyakorlatsort\, kifejezetten a lovas katonák számára\, ezért van az\, hogy a gyakorlatok elsősorban a felsőtestre fókuszálnak. \nA hadseregét a határőrségre állìtották fel\, mely nagyon ellenálló volt az ellenséggel szemben. Folyamatos mozgásban volt a hadsereg\, a katonái kondíciójának és fókuszáltságának megtartására hozta létre a Ba Duan Jint. A katonák egészségének javításához is gyakorolták. Később a tábornok tanìtványai által került a köztudatba ez a gyakorlatsor. A kínai orvoslás kiegészítő eleme\, nem véletlenül! \nA Ba Duan Jin egészségre gyakorolt hatásai\nA légzés és a mozgás összehangolódásával a Ba Duan Jin/8 Brokáttekercs mozgássorozat fő célja az egyenes és egészséges gerinc kialakítása.  \nMind a 8 mozdulat a bevezetővel együtt másmás testhelyzetekben nyitja és nyújtja a testet a derék és a felsőtest lágy\, összehangolt\, csavaró mozdulataival. \n  \nPuha\, de hatékony mozdulatsor\, amelynek rendszeres gyakorlásával javítjuk a közérzetünket\, a szervek működését\, nyújtjuk az izmokat\, javítjuk a hormonháztartásunkat és növeljük az energiaszintünket. Az álló sorozat a test minden energiavezetékével foglalkozik. Biztosítják a Chi kung alapok elsajátítását\, megerősödését\, fejlesztését. \n \n  \nKiknek ajánlom?\nNagyon közkedvelt\, mert bármely életkorban könnyedén megtanulható.  \nBárkinek szívből ajánlom\, aki hatákony egészségmegőrző és egészségjavító és jól átmozgató megoldásokat keres. Ha érdekel a harcművészet\, szeretnél Tai chi-t tanulni vagy a Qigong-ot gyakorolni\, kezdetnek a Ba Duan Jin-t tanácsolják a mesterek és én is. Kíméletesen és fokozatosan kezdi el nyitni és nyújtani a testet\, megalapozva a többi Qigong és Tai chi rutinhoz a felkészültségedet. \n  \nMit kapsz a Wudang Taoista Ba Duan Jin képzéstől?\nA képzés során megtanítom a mozdulatok módosított\, könnyített változatait is\, melyek az idősebb korosztály és különböző egészségügyi problémákkal rendelkezők számára lehetővé teszik e gyakorlatok elvégzését!  \n  \nSegítségedre leszek a mozdulatok precíz megatnulásában\, mindenkire odafigyelek egyénileg is. Megismerkedhetsz a Ba Duan Jin történetével és Yue Fei Tábornokkal\, nagyszerű bemelegítő-nyújtógyakorlatokkal\, melyek tökéletesen kiegészítik a Ba Duan Jin mozdulatait. Sokat fogunk gyakorolni\, és videókat is készítek\, melyeket a tanfolyam után elküldök nektek az otthoni gyakorláshoz\, kiegészítve az írásos tananyagot. \nHa az életed részévé teszed ezt a gyakorlatsort\, hétről hétre\, hónapról hónapra érezni fogod magadon a jótékony hatásait nem csak a fizikai testeden\, de a közérzeteden is. \nÉn mindenben segíteni foglak! \n  \nMiben másak a Wudang Sanfeng Pai Ba Duan Jin mozdulatai?\nA Wudang Sanfeng Pai hagyományvonalában a mesterek apróbb módosìtásokat hajtottak végre a mozdulatok egészségre gyakorolt hatásának növelése érdekében. \nA tanfolyamon erről is szó lesz. \n \nA mozdulatok:\n\nNyitó mozdulat\n\nA Wudang Sanfeng Pai sajátossága. \nAktiválja a Hármas melegítő energiaközpontot\, nyitja a váll izületeit\, nyújtja a mellkas elülső részét és a gerincet. \n\n1. Mozdulat:\n\nEmeld fel a tenyered az égbe \nSzabályozza a törzs Hármas melegítő energiaközpontját\, nyitja a vállizületeket\, a mellkas elülső részét\, nyújtja a hát alsó részét derékvonalban. \n\n2. Mozdulat:\n\nFormáld meg az íjat a sólyomra célozva \nNyitja és nyújtja a mellkast\, nyitja a karokban lévő Yin és Yang meridiánokat\, serkenti a karokban a vérkeringést. \nItt fontossá válik a lóállás és az íjállás közti átmenet. \n\n3. Mozdulat\n\nAz ég és a föld szétválasztása \nJót tesz a vállak nyitásának\, szabályozza a gyomor és a lép működését \n\n 4. Mozdulat\n\nFordítsd el a fejed \n3 részből áll\, Wudang-i sajátosságú. \nMegszűnteti a fáradtságot és a stresszt\, lazítja a nyakat és a vállakat\, nyújtja a hát alsó részét. \n\n5. Mozdulat\n\nLengesd a fejed és a farkad \n2 részből áll. \nNyugtatja a szívet és a tüdőt. Egy komlex gyakorlat\, szinte minden testrészt nyújt vagy erősít. Segíti a kua nyitását. A gyakorlatot lóállásban végezzük. \n\n6. Mozdulat\n\n7 megszakítás\, mely eltöröl 100 betegséget \nNyújtja a felsőtest elülső részét\, javítja a gerinc és a hát izomzatának az állapotát\, stimulálja a vesét és a derekat. \n\n7. Mozdulat\n\nCsavard az öklöd tüzes szemmel \n2 részes. \nStimulálja a karokban futó Yin és Yang meridiánokat\, az ökölbe szorítással és kiengedéssel serkenti a vérkeringést a karokban. Erősíti a lábakat. \nLóállásban végezzük a gyakorlatot.  \n\n8.Mozdulat\n\nÉrintsd meg a lábujjaid a vese és a derék megerősödéséhez \nWudang-i sajátosságú. \nErősíti a veséket és a derekat\, nyújtja a lábakat \n \n  \n\n\n \nKiknek ajánlom a 8 Brokáttekercs Tanfolyamot?\nBárkinek\, bármilyen korosztály számára. Ha még sosem próbáltad a qigong-ot\, de szeretnéd megtudni\, van e egymással jövőtök\, érdemes a Ba Duan Jin- el kezdeni\, ezért is ez a programom 1.szintje. Ha szeretnél egészségesebb lenni\, ha szeretnél egy mindenhol átmozgató\, energiával feltöltő mozgástípust az életed részévé tenni\, ha már tanultad a Ba Duan jin-t\, de szeretnéd elmélyíteni\, szóval bárhol is tarts most\, ha érzed a hívást\, jelentkezz\, várlak szeretettel! \nA tanuláshoz biztosítom számodra a tananyagot írásban is extrákkal\, a tanfolyam \non felvett csoportos videót\, és a Wudang Taoista Ba Duan Jin oktatóvideókhoz 50%-os kedvezményt 1 hónapig\, amennyiben személyesen vettél részt a képzésen. Ha online tanulsz nálam\, akkor az ár tartalmaz 1 csoportos edzést\, ahol megnézlek és korrigállak\, ha szükséges. \n  \nHűség kedvezménnyel is jelentkezhetnek azok a tanulók\, akik erre már jogosultak! \nHogyan tanulhatsz Te is kedvezményesen? Légy Te is főnix! \nPhoenix tagság – Phoenixtaichi \n  \nVárlak sok szeretettel! \nLengyel Adri \nRólam – Phoenixtaichi \n  \nA Wudang Sanfeng Pai – Phoenixtaichi \n\n		\n	\n	\n	\n	\n		Wudang Taoista Ba Duan Jin 2026	\n	\n	\n\n	\n  \nFelhívnám a figyelmedet a képzésre való befizetést követő\, a részvétel lemondására vonatkozó ÁSZF-ben foglaltakra:Elállás/Felmondás jogaAmennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 4 héten túl történik\, és a Szervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg teljes díját 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után visszafizeti. Amennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 2 héten túl történik\, és aSzervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg 50%-át 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után – visszafizeti. Amennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 2 héten belül történik\, és a Szervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg teljes díját a Résztvevő köteles a Szervező részére megfizetni.Amennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 4 héten túl történik és a Szervező teljes fizetési kötelezettséget (a részvétel díjának 100%-a) jelölt meg\, úgy a Szervező a teljes részvételi díj 50%-át mínusz 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után visszafizeti. Amennyiben Résztvevő azEseményt megelőző 4. héten belül áll el a szerződéstől\, úgy a teljes részvételi díjat köteles megfizetni Szervező részére.
URL:https://phoenixtaichi.hu/esemeny/wudang-ba-duan-jin-tanfolyam/
LOCATION:Budapest\, Blaha Lujza tér\, Budapest\, Hungary
CATEGORIES:csoportos,Phoenix Alapozó Program 1
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/02/1000068649.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20261017T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20261018T173000
DTSTAMP:20260922T100122
CREATED:20260706T160814Z
LAST-MODIFIED:20260912T193741Z
UID:1930-1792225800-1792344600@phoenixtaichi.hu
SUMMARY:Yang 10-es Forma Tanfolyam
DESCRIPTION:Tai chi kezdőknek\nKiknek ajánlom?\nA Yang 10-es formagyakorlat kiváló rutin kiváló kezdők\, de újrakezdők és már haladottabb gyakorlók számára is hasznos tud lenni. Segíti a Tai chi készségek kialakulását. \nKezdők és más stílusok gyakorlói is könnyen el tudják sajátítani. Bevezetést nyújt az alap mozdulatok és alapelvek megértéséhez és gyakorlásához. \n  \nMit kapsz a képzéstől?\nÁramló\, lassú\, meditatív mozgássorozat\, mely elősegíti a helyes testtartás\, az egyensúly\, a testsúlyáthelyezés\, a fókuszáltság\, a légzés és a mozdulatok harcművészeti funkcióinak megértését\, a készségek kialakulását. \nA képzésen készült videófelvételeket a résztvevők megkapják az otthoni gyakorlás megkönnyebbítéséhez. \n  \nA formagyakorlat klasszikus mozdulatai\n1\, Kezdő alapállás \n2\, Majom elriasztása \nVédekező és hárító technika egyben\, maga a mozdulat derékból indul\, miközben a testsúly is áthelyeződik. \n3\, Térdsöprés és csavaró lépés \nFő célja a csípő lazítása\, az alsó- és felsőtest koordinációja\, az egyensúly  és a Qi fejlesztése\, a térd védése \n4\, Vadló sörényének szétválasztása \nAz egyik legismertebb mozdulat. Fejleszti a fókuszáltságot\, rugalmassá teszi a gerincet és gyakoroltatja a súlyáthelyezést. \n5\, Felhőkezek \nLágy körkörös mozdulatai elősegítik a Qi szabad áramlását\, javítja a testtartást és gyakoroltatja a testsúlyáthelyezést \n6\, Arany kakas egy lábon áll \nA Tai chi egyik egyennsúlyfejlesztő gyakorlata\, javítja a testtartást és a belső fókuszt. \n7\, Sarokrúgás \nFejleszti a testsúlyáthelyezést\, a láberőt\, a fókuszáltságot és az egyensúlyt. \n8\, Ragadd meg a madár farkát \nAz egyik legalapvetőbb Tai chi mozdulat\, 4 harcművészeti technikát foglal magában: hárítás\, húzás\, nyomás\, lökés \n9\, Keresztezett kezek \nSegít kapcsolódni a belső középpontunkkal. \n10\, Záró mozdulat \nA képzés során szó lesz a térdhajlítás fontosságáról \, a kua (csípő) szerepéről\, gyakoroljuk a Cloud Hands-et és a Faállást is. \nHogyan tanulhatod meg Te is a Yang 10-es Formát?\nA Phoenix Alapozó Program 2-es szintjének az első képzése. Megtanulhatod a program részeként\, de attól függetlenül is csoportos képzésen vagy magánoktatásban. \n  \nHűség kedvezménnyel is jelentkezhetnek azok a tanulók\, akik erre már jogosultak! \nHogyan tanulhatsz Te is kedvezményesen? Légy Te is főnix! \nPhoenix tagság – Phoenixtaichi \n  \nVárlak szeretettel\, \nLengyel Adri \n \n  \n \nFelhívnám a figyelmedet a képzésre való befizetést követő\, a részvétel lemondására vonatkozó ÁSZF-ben foglaltakra: \nElállás/Felmondás joga \nAmennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 4 héten túl történik\, és a Szervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg teljes díját 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után visszafizeti. Amennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 2 héten túl történik\, és a\nSzervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg 50%-át 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után – visszafizeti. Amennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 2 héten belül történik\, és a Szervező előleg fizetési kötelezettséget jelölt meg a választott Eseménynél\, úgy az előleg teljes díját a Résztvevő köteles a Szervező részére megfizetni.\nAmennyiben az elállás az Esemény megkezdését megelőző 4 héten túl történik és a Szervező teljes fizetési kötelezettséget (a részvétel díjának 100%-a) jelölt meg\, úgy a Szervező a teljes részvételi díj 50%-át mínusz 1 000 (egyezer) forint adminisztrációs díj levonása után visszafizeti. Amennyiben Résztvevő az\nEseményt megelőző 4. héten belül áll el a szerződéstől\, úgy a teljes részvételi díjat köteles megfizetni Szervező részére.
URL:https://phoenixtaichi.hu/esemeny/tai-chi-kezdoknek/
LOCATION:Budapest\, Blaha Lujza tér\, Budapest\, Hungary
CATEGORIES:csoportos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/07/1000085623.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270213T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270214T173000
DTSTAMP:20260922T100122
CREATED:20260105T085716Z
LAST-MODIFIED:20260827T155540Z
UID:193-1802507400-1802626200@phoenixtaichi.hu
SUMMARY:Wudang 5 Állat Qigong Tanfolyam
DESCRIPTION:Egy Taoista rutin\, melyet Wudangban napi rendszerességgel gyakorolnak.\nSzeretnénk a figyelmetekbe ajánlani még egy fantasztikus qigong formát. Egy ősi kínai mozgássorozat kipróbálására\, elsajátítására invitállak benneteket\, amely az 5 Állat Qigong Wudang-i változata. A Phoexix Alapozó Program képzéseként  megadja és megszilárdítja az alapokat a tai chi-hoz\, és nagyon jó egészségmegőrző hatása van rendszeres gyakorlása esetén. \n  \nAz 5 állat Qigong-ról\nMaga a qigong története több ezer évre nyúlik vissza. A tai chi és a kungfu alapja. Tulajdonképpen a légzés\, a mozgás és a képzelet erejének összehangolódása. \nAz állat qigongnak közel 2000 éves története van\, egy kínai orvosnak\, Hua Tuo-nak köszönhetjük\, aki a három királyság időszakában élt. Megfigyelte\, miként nyújtózkodnak a különböző állatok\, és ezek mintájára megalkotta ezt a sorozatot\, amely nem 5\, hanem jóval több pózból tevődött össze. Mára nagyon sok változata lett\, és 5 elem qigong-ként említik\, mert az öt elemhez tartozó szerveket stimulálja\, az öt Tároló szervet (öt-zang). \nA Wudang Sanfeng Pai rendszerében a Sárkány\, a Tigris\, a Leopárd\, a Kígyó és a Daru szerepelnek. \nA Wudang 5 állat qigong egyike azon Taoista rutinoknak\, amelyeket Wudangban napi rendszerességgel gyakorolnak. \n  \nAz 5 Állat Qigong egészségre gyakorolt jótékony hatásai\nMinden testtartás úgy lett megalkotva\, hogy aktiválják és stimulálják a „chi”-t\, azaz az életerő meghatározott meridiáncsatornáit az egész testben. Ez az 5 testtartás együttesen a kiegyensúlyozott\, egészséges és hosszú élettartam fenntartását teszi lehetővé. Elősegítik a rugalmasságot és az egyensúlyt\, az egészséges áramlást külsőleg és belsőleg egyaránt. Az 5 Állat Qigong minden egyes póza egy meghatározott meridiánhoz\, fázishoz\, szervhez kapcsolódik. A különböző mozdulatok nyitják és nyújtják az izületeket és az izmokat\, javítják a test állóképességét. Az egyes mozdulatok gyakorlása során megnyitjuk\, erősítjük belső szerveinket\, a vérkeringésünket. Az 5 Állat Qigong rendszeres gyakorlása segíti a szervezetet a rossz szokások és életmód miatt felgyülemlett méreganyagok és salakanyagok természetes kiürítésében. Idővel javíthatja a mentális stabilitást\, megtanít az elme energiájának összpontosítására és megszelítítésére\, a külső zavaró tényezők okozta zavarok hárítására. \nAz 5 Állat Qigong pozitív hatással van az egész emésztőrendszerre is\, ezért ha emésztőrendszeri betegséged van vagy úgy érzed\, az emésztésed nem működik megfelelően\, akkor kiegészítő terápiaként érdemes beépíteni a mindennapjaidba ezt a mozgássorozatot!! Az 5 Állat Qigong gyakorlásával jól kezelhető az 5 érzelem: a szomorúság\, a harag\, a boldogtalanság\, a tépelődés és a félelem. \n \nA Wudang 5 Állat Qigong pózairól \n\nA Nyitó Póz:\n\nWudang-i sajátosságú. Nyitja a meridiánokat\, főként a Hármas melegítő energiaközpontot aktiválja. Nyújtja a karok izületeit\, nyitja a váll izületeit\, nyújtja a gerincet és a mellkas elülső részét. \n\nSárkány Póz\n\nCélszerve a Vese. \nAz Öt fázisból a víz elemhez tartozik. A félelem érzet kapcsolódik hozzá. \nErősíti a veséket\, nyújtja a gerinc alsó részét\, nyújtja és nyitja a vállakat. Ennél a póznál már fontossá válik a lóállás\, az íjállás és a kettő közti váltás. \n\nTigris Póz\n\nCélszerve a Tüdő. \nAz Öt fázisból a fém elemhez tartozik. \nA szomorúság érzet kapcsolódik hozzá. Elsősorban a mellkas elülső részének és a hát nyújtására fókuszál a lapockáknál. \nNyújtja a karok izomzatát. \nErősíti a lábakat. \n\nLeopárd Póz\n\nCélszerve a Máj. \nAz Öt fázisból a fa elemhez tartozik. \nA harag érzet kapcsolódik hozzá. Térdproblémások számára van könnyített opciója a gyakorlatnak. \n\nKígyó Póz\n\nCélszerve a Lép. \nAz Öt fázisból a föld elem tartozik hozzá. A tépelődés érzet kapcsolódik hozzá. \nEnnél a póznál a Gongbu (íjállás)íjállás\, a Pubu és a kettő közti átmenet válik fontossá. \nEnnek a gyakorlatnak is van könnyített változata azok számára\, akik egészségügyi probléma miatt nem tudnak mély állásba lemenni. \n\nDaru Póz\n\nCélszerve a szív\, pontosítva a Szív meridián. Az Öt fázisból a tűz elemhez tartozik. A boldogság érzet kapcsolódik hozzá. \nStimulálja a szív meridiánt\, nyújtja a gerinc alsó szakaszát\, nyújtja a mellkast\, fokozza az egyensúlyérzéket\, fejleszti a fókuszáltságot\, lazítja a karokat és a vállakat. \nKönnyített opció itt is van 🙂 \n  \nKiknek ajánlom?\nTeljesen kezdőknek\, újrakezdőknek\, ismétlőknek és bárkinek\, aki szeretne egy új és közkedvelt Qigong rutint megtanulni.  \nÉletkortől függetlenül mindenkinek szívből ajánlom\, aki hatákony egészségmegőrző és egészségjavító és jól átmozgató megoldásokat keres. Ha érdekel a harcművészet\, szeretnél Tai chi-t tanulni vagy a Qigong-ot gyakorolni\, kezdetnek a Ba Duan Jin-t és az 5 Állat Qigong-ot tanácsolják a mesterek és én is. Már jobban nyitja és nyújtja a testet\, mint a Ba Duan Jin\, megalapozva a többi Qigong és Tai chi rutinhoz a felkészültségedet. \n  \nMit kapsz a Wudang 5 Állat Qigong képzéstől?\nA képzés során megtanítom a mozdulatok módosított\, könnyített változatait is\, melyek az idősebb korosztály és különböző egészségügyi problémákkal rendelkezők számára lehetővé teszik e gyakorlatok elvégzését!  \nSegítségedre leszek a mozdulatok precíz megatnulásában\, mindenkire odafigyelek egyénileg is. Megismerkedhetsz az 5 Állat Qigong eredetével\, a rutin funkcióival\, néhány alaplépéssel\, nagyszerű bemelegítő-nyújtógyakorlatokkal\, melyek tökéletesen kiegészítik az 5 Állat Qigong mozdulatait. Sokat fogunk gyakorolni\, és videókat is készítek\, melyeket a tanfolyam után elküldök nektek az otthoni gyakorláshoz\, kiegészítve az írásos tananyagot. \nHa az életed részévé teszed ezt a gyakorlatsort\, hétről hétre\, hónapról hónapra érezni fogod magadon a jótékony hatásait nem csak a fizikai testeden\, de a közérzeteden is. \nÉn mindenben segíteni foglak! \nTanuld meg tőlem Te is ezt a nem mindennapi mozgásformát\, tapasztald meg a pozitív hatásait! \n  \nA Wudang 5 Állat Qigong-ot precízen\, igényes oktatásban elsajátíthatod a Phoenix Alapozó Program 1 részeként\, vagy attól függetlenül is a megjelölt időpontban\, de magánoktatásban is! \n  \nHűség kedvezménnyel is jelentkezhetnek azok a tanulók\, akik erre már jogosultak! \nHogyan tanulhatsz Te is kedvezményesen? Légy Te is főnix! \nPhoenix tagság – Phoenixtaichi \n  \nVárlak nagy szeretettel\, \nLengyel Adri \n \n\n  \n  \n  \n \n 
URL:https://phoenixtaichi.hu/esemeny/wudang-5-allat-qigong-tanfolyam-wudang-qigong-qigong-tanfolyam-5-allat-qigong-csikung/
LOCATION:inSpirál Jóga és Önismereti Stúdió\, Bánki Donát u.60-62.\, Budapest\, 1148\, Hungary
CATEGORIES:csoportos,Phoenix Alapozó Program 1
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/01/Screenshot_20260203_222102_Gallery.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270508T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270814T200000
DTSTAMP:20260922T100122
CREATED:20260331T094300Z
LAST-MODIFIED:20260809T151343Z
UID:1634-1809765000-1818273600@phoenixtaichi.hu
SUMMARY:Wudang Tai He Quan Tanfolyam
DESCRIPTION:A Wudang-hegységből származik\nA Wudang Tai He Quan egy ősi gyakorlatsor\, melynek áramló\, kőrkörös mozdulatai a Wudang-i stílus jellegzetességét tükrözi vissza. A forma 10%-a maradt csak fent.\n\n\n\nA Yin és Yang kiegyenlítődése által gyakorlásával megtapasztalhatjuk a belső erőt és nyugalmat egyaránt. \n\n\n\nVédekező és hárító mozdulatokat rejt maga a forma. \n\n\n\nA Taoista elvek hatják át e mozdulatokat\, melyek a légzés\, a szándék és a mozgás összehangolására fókuszálnak. \n\n\n\nA Wudang Tai He Quan egy hagyományos kínai harcművészeti forma\, mely a harmóniát és az egyensúlyt\, a rugalmasságot és a folytonosságot hivatott megteremteni a qi fejlesztésével. \n\n\n\nA Tai chi-ban nem ritka\, hogy a csípő a mozdulatok központja\, a felső- és az alsótest közti kapocsként egy gyönyörűen együttműködő\, harmónikus és áramló mozdulatok láncszerűségét kapjuk a súlypont megfelelő áthelyeződésével. \n\n\n\nA Wudang Tai He Quan gyakorlása szilárd alapokat biztosít a további formagyakorlatokhoz. Magába tömörít szinte minden tudást\, amelyeknek hasznát vehetjük a további tanulmányaink során. \n\n\n\nMár a Wudang Tai He Quan első mozdulata is sokat érzékeltet mindebből. \n\n\n\nA Tai chi gyakorlást megelőzően érdemes qigong-al\, alapozással kezdeni a tanulmányainkat. A Wudang Tai He Quan gyönyörűen példázza\, mennyire fontos az alap mozdulatokat rutinossá tenni\, mint például a Ma bú-t(lóállás)\, a Gong bú-t (íjállás)és a kettő váltását\, ahogyan ezt a forma 2-3. mozdulata is mutatja. \n\n\n\nAz alsó-és felsőtest koordinációja\, a test nyitása\, a mozdulatok áramló\, vízszerű folyamatossága\, az erős lábak\, a stabil egyensúly kialakítása\, a vállak\, karok\, csípő lazasága és süllyesztése\, a belső nyugalom\, az elme szabályozása\, a tudatos légzés\, a fókuszáltság\, mind-mind szükségesek a sikeres energiamunkához\, a tai chi gyakorlásához. Mert a tai chi nem csak mozdulatok folytonossága. Annál sokkal mélyebb\, összehangoltabb és tudatosabb folyamat. \n\n\n\nA Wudang Tai He Quan csúcsa\, kulcsmozdulata a Fajin\, melynek a Wudang-i rendszerben \n\n\n\n4 fajtája van. \n\n\n\nEnnek a harci mozdulatnak az elsajátítása sok gyakorlást igényel. Az egész testet egyszerre használjuk: a csípő\, a térd\, a lábak is dolgoznak. \n\n\n\nTitka a teljes ellazultság és a kua-ból való kilökődés.   \n  \n\n\n\nA Wudang Tai He Quan Tanfolyamról\nMegtanulhatod a teljes Wudang Tai He Quan formát a Phoenix Alapozó Program 2 részeként vagy attól függetlenül is! \nKinek ajánlom?\nLehetsz teljesen kezdő vagy már tapasztaltabb tai chi gyakorló\, ez a tanfolyam egy nagyszerű kezdet és tovább erősíti az alapjaidat! Ha már egy ideje érzed a hívást\, de még nem volt bátorságod kipróbálni a tai chi-t\, vagy szeretnéd folytatni a tanulmányaidat egy ősi és igazán különleges\, Magyarországon még ismeretlen\, egyedi formagyakorlattal\, mely a Wudang – hegységből származik\, ha inspilál a Wudang tai chi rendszere\, akkor itt a helyed! Mindenkit várok\, várunk szeretettel!   \n  \nMit kapsz a tanfolyamtól?\nAz edzéseken a Wudang Sanfeng Pai hagyományvonalát követve történik az átörökítés. Tipikus wudang-i bemelegítő- és nyújtó gyakorlatokkal kezdünk. A lóállás és az íjállás nagyon hangsúlyos a formában\, ezért ezekkel az alapállásokkal szintén foglalkozni fogunk. Egy nagyon különleges formagyakorlatot sajátíthatsz el\, mely még ismeretlen Magyarországon. A Wudang-i harcművészetek egy ékességét! A tanfolyamon minden egyes alkalommal egy lépést tanulhattok meg a formából\, így egymásra építve\, lassan de biztosan rögzülnek a mozdulatok. \nAz órákon videófelvételek is fognak készülni\, melyeket az otthoni gyakorláshoz a résztvevőknek el fogok küldeni az óra után. \nTudnod kell\, hogy a képzés során egy közösség\, egy igazán nagyszerű csapat részévé válsz\, tehát értékes kapcsolatokra is szert tehetsz\, és a  Phoenix Tai chi tanulójaként a továbbiakban kedvezményesebben folytathatod majd a tanulmányaidat. \nMaga a képzés 16 alkalmas lesz\, tehát 15×2\, összesen 30 órából áll\, + a tanfolyam 1 egész napos gyakorlással fog záródni\, melyet a képzés ára  tartalmaz! Ha teljes hétvégés (napi 7 óra) képzésként nézzük\, közel 3 hétvégének megfelelő az összidőtartam.   \n  \nHűség kedvezménnyel is jelentkezhetnek azok a tanulók\, akik erre már jogosultak! \nHogyan tanulhatsz Te is kedvezményesen? Légy Te is főnix! \nPhoenix tagság – Phoenixtaichi \n  \nVárlak szeretettel\, Lengyel Adri \n \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n\n\n\n \n  \nhttps://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/02/tai-chi-phoenix-mozgasban-a-csend1.mp4
URL:https://phoenixtaichi.hu/esemeny/wudang-tai-chi-tanfolyam/
LOCATION:Budapest Városliget\, Hungary
CATEGORIES:csoportos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/02/1000069674.jpg
ORGANIZER;CN="Lengyel Adrienn":MAILTO:leleknyom.7@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20270626T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20270708T160000
DTSTAMP:20260922T100122
CREATED:20260105T091755Z
LAST-MODIFIED:20260709T072553Z
UID:199-1814029200-1815062400@phoenixtaichi.hu
SUMMARY:5 Alaplépés Tanfolyam
DESCRIPTION:A kínai harcművészetek 5 alaplépése\nA Phoenix Alapozó Program 1  4. képzése\nStabil és erős alapok\nA teljes programom célja a Tai chi-ra való felkészítés a test nyitásával\, megerősítésével\, a fókuszáltság kialakításával\, a készségek fejlesztésével\, tehát az alapok felhúzásával és erősítésével. \nAz 5 alaplépés mindegyikével érintőlegesen már megismerkedhettetek a Wudang Taoista Ba Duan Jin\, a Wudang 5 Állat Qigong és a Dao Yin Shu egyes mozdulatainál\, amennyire szükséges volt. Ezek az alaplépések alkotják alapjaiban a pózokat\, formákat\, és ezek átmenetei. A mozdulatok precíz\, szabályos elvégzéséhez és a fejlődésünk folytonosságához szükséges megértenünk a mozdulatokat ahhoz\, hogy valóban elsajátíthassuk azokat. \nTermészetesen a tanfolyamra jelentkezhetsz akkor is\, ha az említett qigong képzéseken nem vettél részt\, tehát a jelentkezésnek nincs előfeltétele! \nMire számíthatsz Az 5 Alaplépés Tanfolyamon?\n\nmind az 5 alaplépés szabályait részletesebben megtanulod\nmegismered a funkcióit harcművészeti tekintetben\nmegérted őket\, mint készségfejlesztő rutinokat\nelsajátítod azokat alap- és sétagyakorlatok formájában is\, melyek tökéletesen beilleszthetők az edzések előtti bemelegítő gyakorlatok közé\nmegtanulod a lépések váltását\, mint pl a mabu és gongbu közti váltást\na tanfolyam utolsó szakaszában az 5 alaplépést összekötő rövid formagyakorltot tanulhatsz meg Tai chi/kung fu legyezővel\, ezzel együtt a legyező használatát is.\n\nA Wudang-i nyújtó- és alapgyakorlatok nem csak nyitják és erősítik a testet\, de remek készségfejlesztő gyakorlatok is. Az alaplépéseket a bemelegítés során küönböző nehézségi szinteken gyakoroljuk az Akadémián. Ezen a képzésen alap- és haladóbb szintű gyakorlatokkal ismerkedhetsz meg. \nA képzést a Wudang Sanfeng Pai oktatási rendszere szerint tartom meg. \n \n  \nAz 5 alaplépés \n\nMa bu\, azaz lóállás\nGong bu\, azaz íjállás\nPu bu\, azaz laposállás\nXie bu\, azaz pihenő- vagy keresztállás\nXu bu\, azaz üresállás\n \nA tanfolyam alkalmanként lesz megtartva\, alkalmanként csak 1 alaplépéssel foglalkozunk\, majd az utolsó napon\, mely 1 napos program lesz\, ismételjük a gyakorlatokat és az 5 Alaplépés Rutin megtanulásával zárunk legyezővel. Jelentkezhetsz akkor is\, ha nem veszel részt a programomban\, és akkor is\, ha a teljes tanfolyamon nem tudsz vagy nem szeretnél részt venni\, tehát ha csak 1-1 alkalomra jönnél. Alkalmankénti ár 7000 Ft. Ha csak az utolsó napon veszel részt\, a részvétel ára 25000 Ft. Ez esetben kérlek keress meg az elérhetőségem valamelyikén\, előzetes bejelentkezés szükséges. \n \nA tanuláshoz biztosítom számodra a tananyagot írásban is extrákkal (csak akkor\, ha a teljes tanfolyamon részt vettél!)\, a tanfolyamon felvett csoportos videót\, és az 5 Alaplépés oktatóvideókhoz (amint elkészülnek!) 50%-os kedvezményt (csak akkor\, ha a teljes tanfolyamon részt vettél!)\, amennyiben személyesen vettél részt a képzésen. Ha online tanulsz nálam\, akkor az ár tartalmaz 1 csoportos edzést\, ahol megnézlek és korrigállak\, ha szükséges.\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n\nVárlak szeretettel\, \nLengyel Adri \nhttps://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/01/Basic-5-Steps-Routine-Fan.mp4
URL:https://phoenixtaichi.hu/esemeny/5-alaplepes-tanfolyam/
CATEGORIES:csoportos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://phoenixtaichi.hu/wp-content/uploads/2026/01/Screenshot_20250622_212823_Gallery.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR