A Wudang Tai He Quan a Wudang-hegységből származik. A forma 10%-a maradt csak fent. Egy ősi gyakorlatsor, melynek áramló, kőrkörös mozdulatai a Wudang-i stílus jellegzetességét tükrözi vissza.
A Yin és Yang kiegyenlítődése által gyakorlásával megtapasztalhatjuk a belső erőt és nyugalmat egyaránt.
Védekező és hárító mozdulatokat rejt maga a forma.
A Taoista elvek hatják át e mozdulatokat, melyek a légzés, a szándék és a mozgás összehangolására fókuszálnak.
A Wudang Tai He Quan egy hagyományos kínai harcművészeti forma, mely a harmóniát és az egyensúlyt, a rugalmasságot és a folytonosságot hivatott megteremteni a qi fejlesztésével.
A Tai chi-ban nem ritka, hogy a csípő a mozdulatok központja, a felső- és az alsótest közti kapocsként egy gyönyörűen együttműködő, harmónikus és áramló mozdulatok láncszerűségét kapjuk a súlypont megfelelő áthelyeződésével.
A Wudang Tai He Quan gyakorlása szilárd alapokat biztosít a további formagyakorlatokhoz. Magába tömörít szinte minden tudást, amelyeknek hasznát vehetjük a további tanulmányaink során.
Már a Wudang Tai He Quan első mozdulata is sokat érzékeltet mindebből.
A Tai chi gyakorlást megelőzően érdemes qigong-al, alapozással kezdeni a tanulmányainkat. A Wudang Tai He Quan gyönyörűen példázza, mennyire fontos az alap mozdulatokat rutinossá tenni, mint például a Ma bú-t(lóállás), a Gong bú-t (íjállás)és a kettő váltását, ahogyan ezt a forma 2-3. mozdulata is mutatja.
Az alsó-és felsőtest koordinációja, a test nyitása, a mozdulatok áramló, vízszerű folyamatossága, az erős lábak, a stabil egyensúly kialakítása, a vállak, karok, csípő lazasága és süllyesztése, a belső nyugalom, az elme szabályozása, a tudatos légzés, a fókuszáltság, mind-mind szükségesek a sikeres energiamunkához, a tai chi gyakorlásához. Mert a tai chi nem csak mozdulatok folytonossága. Annál sokkal mélyebb, összehangoltabb és tudatosabb folyamat.
A Wudang Tai He Quan csúcsa, kulcsmozdulata a Fajin, melynek a Wudang-i rendszerben
4 fajtája van.
Ennek a harci mozdulatnak az elsajátítása sok gyakorlást igényel. Az egész testet egyszerre használjuk: a csípő, a térd, a lábak is dolgoznak.
Titka a teljes ellazultság és a kua-ból való kilökődés.
Megtanulhatod a teljes Wudang Tai He Quan formát egy 2026-os őszi Wudang edzőtáborban a Phoenix Tai chi szervezésében, Lengyel Adrienn 17. generációs Wudang Sanfeng Pai tanulójától, vagy magánoktatásban is.
Magánoktatás
Ha Augusztusig jelentkezel, kedvezményesen kezdhetsz el tanulni nálam. Az órákat a szabadban tartjuk, de szívesen elmegyek hozzád is, ha így kényelmesebb a számodra és van a mozgáshoz elegendően nagy tered.
A kedvezmény csak regisztràlt tagoknak jár!
Időpont egyeztetésért keress bizalommal!
