Dao Yin Shu Tanfolyam

március 7 @ 08:30 - március 8 @ 17:00

Felkészítés az energiaáramlásra  A Phoenix Alapozó Program 3. szintje. A qigong és a tai chi átmeneteként szoktam említeni. A Dao Yin Shu-t is sok féle változatban gyakorolják. A Qigong ősi formája. Az energiaáramlásra készít fel.  Ez egy 8 mozdulatbòl àllò sorozat, amelynek àramlò mozdulataia lègzès szabàlyozàsàval együtt a test immunrendszerèt erősìti. Gyakorlàsàval jòtèkonyan hat a testtartartàsra, a mentàlis ès lelki àllapotra, szabàlyozza a test funkciòit. Ötvözi a hagyomànyos kìnai gyògyàszat, az 5 elem, a meridiànpontok ès a modern orvostudomàny elmèleteit.  A tananyag foglalkozik a helyes testtartás kialakításával, a jianjing (kút), a quchi (tavacska), a hegu (völgy), a yong quan (vesepont) és a lao gong meridiánpontok fontosságával és aktiválásával, a helyes mozgás megtanulásával (alsó-és felsőtest mozgása szinkronban, a váll-csípő, könyök-térd, csukló-boka párosokkal, a süllyesztéssel, a mozdulatok áramlóvá válásával,...), a légzésszabályozással, az egyensúly javításával, a qi keringetésével.  A Dao Yin Shu kiegèszítő teràpiakènt is alkalmazhatò az egèszség kialakìtàsàhoz, fenntartàsàhoz.  Mozdulatai inkàbb a tai chi-hoz hasonlìtanak, kezdő tai chi gyakorlók szàmàra a fejlődèst nagyban elősegíti a rendszeres gyakorlàsa.  Gyönyörű, gyengéd, lágyan áramló, energiával feltöltő mozdulatsor, amely nélkül már nem tudok létezni!  A Dao Yin Shu-t tartalmazó tekercset 1973-ban találtak meg a Hunan tartományban található Mawangdui régészeti lelőhelyen egy mumifikált, vèlhetően egykor fontos szemèly sírjában.  Ókori kínai szövegeket és rajzokat tartalmaznak, amelyek a daoyin gyakorlatokról szólnak. Ezek a dokumentumok a Han-dinasztia idejéből származnak, és részletes leírást adnak a ... Dao Yin Shu Tanfolyam

48 000 Forint

Ma bu (Lóállás) – A kínai harcművészetek alapjai 1. rész

online
A kínai harcművészetek eredete több ezer évre vezethető vissza, a legendák szerint a Sárga Császár idejére, a Hszia-dinasztia korszakába alakult ki az első harcművészeti rendszer. Túlélési ösztönökre, és katonai kiképzési módszerekre alapozódik a mára már különböző stílusokban kialakult wushu. Közös jellemzőik pl az állatok mozgását utánzó különböző mozgástípusok, a kínai filozőfiai irányzatok és vallások. Tehát ... Ma bu (Lóállás) – A kínai harcművészetek alapjai 1. rész
6 000 Forint
megvásárlom

Energiaszint Növelő Qigong Gyakorlatok Online

online
Hozd lendületbe a Qi-det a Phoenix Tai chi-val! Íme néhány energiaszintet növelő Power Qigong gyakorlat, melyeket szívből ajánlok mindenkinek! Ha nehezen ébredsz, ha energiahiányos vagy bármely okból kifolyólag, amikor szükséged van azonnali feltöltődésre, próbáld ki ezeket az ősi gyakorlatokat! Megtisztítanak a negatív töltésektől, fáradtságtól, aktiválják az erődet. Jelenleg 3 gyakorlatot tartalmaz a csomag, de szeretném bővíteni. sajátítsd el, gyakorold őket az otthon kényelmében nagy alapossággal és precízen bemutató, levezetett videókkal. A videók időtartamai: Hey-Ha Gong gyakorlat 9:55 perc Körkörös karmozgások Ma bu-ban gyakorlat 16:36 perc Lébujjhegy és előre üt gyakorlat 10:04 perc A gyakorlatokat egyenként tanuld meg, és próbáld ki őket 10 percen át folyamatosan végezni. Gyakorolhatod őket felváltva, egymás után, vagy csak az egyiket, ahogy neked jól esik. Kitapasztalhatod, melyik milyen hatással van rád. Az edzéseid előtti bemelegítő gyakorlatok közé is beépítheted ezeket a mozdulatokat és a napi Qigong edzéseid részévé is teheted őket. Bárhová beilleszthetőek, ezért is nagyon szeretem őket.
8 500 Forint
megvásárlom

Wudang 5 Állat Qigong Online Tanfolyam – Phoenix Alapozó Program 2. szint

online
Lehetsz teljesen kezdő, újrakezdő, esetleg szeretnéd elmélyíteni a tudásodat, ez a videósorozat a segítségedre lesz! Hatalmas öröm, hogy eme közkedvelt Qigong mozdulatot már online tanulás keretein belül is elérhetővé tudom tenni számodra. Ha nem tudsz személyesen részt venni a csoportos tanfolyamokon bármilyen okból adódóan, a Qigong képzéseket online is elvégezheted kényelmesen otthonról. A Wudang 5 Állat Qigong szilárd alapokat ad a további tanulmányaidhoz, és nagyon jó egészségmegőrző hatása van. Ez a mozdulatsor még jobban nyitja az izületeket, mint a Wudang Taoista Ba Duan Jin, és rendszeres gyakorlásával segít erősíteni a lábakat. Az iskolámban Wudangban napi rendszerességgel, reggeli edzésként gyakorolják ezt a 2000 éves rutint.    A videókat úgy építettem fel, hogy a mozdulatok magyarázatai, bemutatásai könnyen érthetőek és követhetőek, jól láthatóak legyenek több nézetből is. A tőlem telhető legnagyobb alapossággal, részletességgel igyekeztem felvenni és megszerkeszteni a videókat. A Ma bu és Gong bu kiegészítő videóval együtt összesen 8 videót tartalmaz a tanfolyam (a kéztartásról szóló videót nem számoltam bele), tehát 154:21 perc-es videóanyagot, 33 oldalas írásos anyagot és 2 csoportos edzést jelent.  
48 000 Forint
megvásárlom

Wudang Taoista Ba Duan Jin Online Tanfolyam – Phoenix Alapozó Program 1.szint

online
Szeretettel üdvözöllek a Wudang Taoista Ba Duan Jin Online oktatási felületén! Lehetsz teljesen kezdő, újrakezdő, esetleg szeretnéd elmélyíteni a tudásodat, ez a videósorozat a segítségedre lesz! 3 hónap alatt a fokozatosság elvét követve egy kis szorgalommal sokat javulhat a közérzeted, az egészségi állapotod és a tartásod is. Hatalmas öröm, hogy eme közkedvelt Qigong mozdulatot már online tanulás keretein belül is elérhetővé tudom tenni számodra. Ha nem tudsz személyesen részt venni a csoportos tanfolyamokon bármilyen okból adódóan, a Qigong képzéseket online is elvégezheted kényelmesen otthonról. Bemelegítő gyakorlatokkal, írásos és extra tananyagokkal, 2 csoportos személyes edzéssel támogatlak ezen a varázslatos úton, amelyhez ha hozzáteszed a kitartásodat, csak nyerhetsz a végén!
48 000 Forint
megvásárlom