A vállak lesüllyesztése a Tai chi egyik legfontosabb alapelve.

A vállak lesüllyesztése nem könnyű, megtanulása akár évekbe is telhet. Kezdő Tai chi gyakorlóknál nagy kihívást szokott jelenteni.

Ezért készítettem el ezt a videót, mely az alábbiakkal foglalkozik:

• Miért fontos a vállak lesüllyesztése? Bemutatom a vállakon lévő Jianjing akupunktúrás pontot, annak aktiválásának és a vállak ellazításának a fontosságát a Qi (életenergia) és a vér megfelelő áramlása érdekében, valamint a sikeres Qigong és Tai chi gyakorlással összefüggésbe hozva.
• A vállak kilazítása gyakorlatok. A vállak ellazítását és tehermentesítését megcélzó gyakorlatokat végezhetsz el velem, ezeket a gyakorlatokat Te is beépítheted nem csak a bemelegítő gyakorlataid közé, de a mindennapjaidba is.
• A vállak süllyesztésének gyakorlása. Itt egy olyan gyakorlatot mutatok be neked, melynek a segítségével tudatosan dolgozhatsz a vállak lesüllyesztésén.

Ez a videóm 30 perc 49 másodperc terjedelmű, és 4 hónapig korlátlanul felhasználhatod :).

A Dao Yin Shu online Tanfolyam-hoz ajándékba adom 🙂

Kellemes gyakorlást kívánok Neked, bízom benne, hogy ez a videó is hasznos lesz számodra!

Lengyel Adri