Phoenix Alapozó Program 2

Bárkinek, aki szeretné elkezdeni a Tai chi-t tanulni vagy legalább kipróbálni.

A Program 2.szintje KEZDŐ, ÚJRAKEZDŐ Tai chi gyakorlók számára lett összeállítva életkortől függetlenül, de bárki jelentkezhet a programra, vagy a programtól függetlenül bármelyik Tai chi tanfolyamra.

Ez a 2. szint az 1. folytatása, a képzések során megszerzett készségekre és rutinokra építkeznek az itt megtalálható Tai chi formagyakorlatok a kezdőtől a haladó szintig haladva, a fokozatosság elvét követve.

Természetesen az 1.szint elvégzése nem alapfeltétele a jelentkezésednek, de mindenképp hasznos, ha legalább a Ba Duan Jin-t és az 5 Allat Qigong-ot már tanultad és gyakorlod is!

• A Tai chi rutinok sorrendje nehézségi szint szerint lett felállítva.
• Autentikus oktatásban részesülsz, miként én is tanultam a Mesteremtől és Wudangban.
• A mozdulatok Könnyített, módosított opciói, ha szükségesek pl egészségügyi probléma esetén. Tehát ne aggódj amiatt, hogy nem fogod tudni megcsinálni :)
• Az alap Tai chi készségek fejlesztése, mint: testsúlyáthelyezés, egyensúlyérzék, vállak és a csípő süllyesztése, a helyes testtartás kialakítása, a belső figyelem fejlesztése, a teli és az üres szétválasztása, a körkörös mozdulatok kialakulása, a derék lazasága, az alsó- és felsőtest koordinációja, ellazultság,a mozdulatok áramló jellegének kialakulása, az energiaáramlás érzékelése... mindezt elkezded megtapasztalni és idővel, gyakorlással elmélyíteni.
• Megmutatom a mozdulatokat a harcművészet funkciói szerint is.
• Videók az otthoni gyakorláshoz
• Ismétlések, gyakorlások csoportos edzéseken, tanfolyamon ismétlőként vagy magánoktatásban
• 5 képzést követően 20%-os kedvezménnyel tanulhatsz tovább a Phoenix Tai chi-nál

Erről a Phoenix Alapozó Program 1 leírásában írok, de röviden összefoglalva:

• A megfelelő Qigong gyakorlatok nyitják, nyújtják, rugalmasabbá teszik a testet és a kuát a Tai chi-hoz és a Kung fu-hoz.
• Mededződik, megerősödik a test és a figyelem is, javul az egyensúlyérzék, tudatosabbá válik a testsúly áthelyezés, a mozgás-légzés-figyelem kapcsolata, felkészültebbé válsz energetikailag és mentálisan.
• Eddig mindenki, aki Tai chi gyakorlóként jött hozzám Qigong ismeretek nélkül és végig csinálta velem az 1-es programot, ugrásszerű fejlődést tapasztalt a Tai chi gyakorlásai során.
• A jó alapok és a megfelelő edzésterv a legfontosabb. A nagymesterek az alapjaikat erősítik minden nap. Mi miért ugranánk át ezt a fontos szakaszt??