A 2025-ös Alapozó Program csodálatosan sikerült, rengeteg örömteli, közös pillanatokban, napokban volt részünk együtt. Mindenki, aki elkezdte velem a programot, végig is csinálta. Ez elég beszédes.

Egy nagyszerű, összetartó és erős csapat kovácsolódott össze.

Ha részese leszel a programnak, nem csak nagyszerű és hasznos dolgok megtanulásában lesz részed, hanem egy közösség részévé fogsz válni. A tananyag precíz és minőségi átörökítése mellett a célom a csapatépítés is, melyben a közös edzések és egyéb programok, mint például pár napos táborok, vagy épp meghitt, közös vacsorák is segítenek.

Ha csatlakozol, egy közösség energiájához is kapcsolódni fogsz, és a Wudang Sanfeng Pai szellemiségéhez, tágabb közösségéhez is akár.

A Phoenix Tai chi egy olyan alapozó programot indított el 2025-ben, amely megadja a stabil qigong és tai chi alapokat, melyekre a jövőben tudtok építkezni, új, haladóbb formákat felhúzni.

Kiknek ajánlom? Teljesen kezdőknek, ismétlőknek, gyakorlottabb tai chi-soknak is a szilárdabb alapokhoz, akik szeretnék elmélyíteni a tudásukat ezen tananyagokon belül, akiknek fontos az egészsége testi, mentális és lelki szinten egyaránt, igazából bárkinek

A tanfolyamokat maximum 10 fővel indítom, a helyek korlátozottak.

A Phoenix Alapozó Program Online csak ősztől indul, de a már feltöltött online tanfolyamokra előfizethetsz!

A program 4 szintből áll, mindegyik felkészít a következőre fizikai és energetikai szinten.

A következőkből tevődik ki a program: Wudang Taoista Ba Duan Jin, a Wudang 5 Állat Qigong, Dao Yin Shu, 5 Alaplépés, Cloud Hands (Felhőkezek), és a Wudang Sangfei Pai bemelegítő- nyújtó- és alapgyakorlatai.

A 3 Qigong formából lehetőségetek lesz vizsgázni, a vizsgára való felkészülésre a vizsgák időpontjai előtt nálam lesz lehetőség a jövőben.

A Phoenix Alapozó Program 2026-2027-ben

• 1.szint: Az izmok nyújtása, izületek nyitása, alap állások elsajátítása légzésszabályozással, felkészít a 2.szintre.

Tematika: Megfelelő felkészítő bemelegítő gyakorlatok és a Wudang Taoista Ba Duan Jin/8 Brokáttekercs Tanfolyam, ehhez segítségként igénybe vehetitek kedvezményes áron a teljes forma és a bemelegítő gyakorlatok oktatóvideóit, amely ugyan olyan részletességel tartalmazza az információkat, mint ahogyan azt a tanfolyam során átadom nektek.

Az oktatóvideók felépítéséről alább olvashatsz!

A Wudang Taoista Ba Duan Jin-ről és a tanfolyam időpntjáról itt olvashatsz bővebben:

Wudang Taoista Ba Duan Jin Tanfolyam – Phoenixtaichi

• 2.szint: Fokozottab, erőteljesebb nyitása, nyújtása a tesnek.

Tematika: Megfelelő felkészítő bemelegítő gyakorlatok és a Wudang 5 Állat Qigong, amely megadja és erősíti az alapokat, alap állásokat a tai chi-hoz.

Ehhez segítségként igénybe vehetitek kedvezményes áron a teljes forma és a bemelegítő gyakorlatok oktatóvideóit, amely ugyan olyan részletességel tartalmazza az információkat, mint ahogyan azt a tanfolyam során átadom nektek.

Az oktatóvideók felépítéséről alább olvashatsz!

Bővebb leírást a Wudang 5 Állat Qigong-ról és a tanfolyam időpontjáról ezen a linken olvashatsz:

Wudang 5 Állat Qigong Tanfolyam – Phoenixtaichi

• 3.szint Tematikája: Megfelelő felkészítő bemelegítő gyakorlatok + Dao Yin Shu mozdulatsor, mely a qigong és a tai chi átmenete, kezdő tai chi-soknak nagy segítség. Segít kialakítani az áramló mozgást a légzés szabályozásával összekötve.

Ehhez segítségként igénybe vehetitek kedvezményes áron a teljes forma és a bemelegítő gyakorlatok oktatóvideóit, amely ugyan olyan részletességel tartalmazza az információkat, mint ahogyan azt a tanfolyam során átadom nektek.

Az oktatóvideók felépítéséről alább olvashatsz!

A 2027-es Dao Yin Shu Tanfolyam 2027. Április 17-18.-án lesz.

A Dao Yin Shu-ról itt olvashatsz bővebben:

Dao Yin Shu Tanfolyam – Phoenixtaichi

• 4.szint: A kínai harcművészetek 5 Alaplépése:
  • Ma bu, azaz lóállás
  • Gong bu, azaz íjállás
  • Pu bu, azaz laposállás
  • Xie bu, azaz pihenő- vagy keresztállás
  • Xu bu, azaz üresállás

  Az 5 alaplépés mindegyikével érintőlegesen már megismerkedhettetek a Wudang Taoista Ba Duan Jin, a Wudang 5 Állat Qigong és a Dao Yin Shu egyes mozdulatainál, amennyire szükséges volt. Ezek az alaplépések alkotják alapjaiban a pózokat, formákat, illetve ezek átmenetei. A mozdulatok precíz, szabályos elvégzéséhez és a fejlődésünk folytonosságához szükséges megértenünk a mozdulatokat ahhoz, hogy valóban elsajátíthassuk azokat.  Részletesen megtanulhatod ezeket a lépéseket, és különböző gyakorlatok végzésével könyebben megértheted őket.

  Ehhez segítségként igénybe vehetitek kedvezményes áron az 5 Alaplépés videóit, amely ugyan olyan részletességel tartalmazza az információkat, mint ahogyan azt a tanfolyam során átadom nektek. Ám a teljes tanfolyam csak egy részét tudod otthon megtanulni, az 5 alaplépés a gyakorlatokkal és a kis forma megtanulásával már személyes jelenlétet igényel. Az oktatóvideók segítségével csak alap szinten fogsz tudsz foglalkozni ezzel a tananyaggal!

  Az oktatóvideók felépítéséről alább olvashatsz!

   

  A tanfolyam a Phoenix Alapozó Program részeként 2027-ben lesz megtartva workshop sorozatonként.

  Bővebben a linkre kattintva olvashatsz róla:

  5 Alaplépés Tanfolyam 2026 – Phoenixtaichi